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聪明女人都这样保养皮肤,难怪又白又细腻

时间:2021-04-19 12:31人气:编辑:红烧肉灬
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吃哪些水果对皮肤好?
 

1、苹果吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

 

2、每日啖三枣,绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致,还能阻断皮肤黑色素的形成。

 

3、黄瓜黄瓜在国 外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了,而且吃黄瓜不仅对皮肤好,还有助MM们减肥。

 

4、桑葚或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

 

5、无花果这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸,对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。

 
吃哪些蔬菜对皮肤好?
 

1、海带海带对皮肤好?虽然不是直接对皮肤起作用,不过海带属于强碱性食物,对人体整个机能都有很好作用。

 

2、冬瓜不仅是冬瓜,还有洋葱,都是对皮肤有好处的蔬菜。

 
做什么对皮肤好?
 

1、戒烟戒酒不管你是男是女,若是为了皮肤好,那就得戒烟戒酒。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场,不过一旦皮肤被毁了,那你什么气都没了。烟酒绝对是皮肤的死敌,为了皮肤好一定要戒除,从现在开始。

 

2、22点前上床睡觉“晚上十点?有没有搞错?夜生活才开始啊!”或许晚上十点是你夜生活的起点,但是为了皮肤好,夜生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过“美容觉”一说吧?那就不用多费口舌了,为了皮肤好,十点前上床睡觉。

 

3、保持运动保持一定的运动量。能用自己双脚的时候,尽量别借助其他工具。

 

另外,夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好。夏天倘若不流汗,那许多垃圾就一直囤积在体内,对皮肤绝对是一大伤害。

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